Como saber que se iba a matar

Aquí tienes un listado detallado de los comportamientos y síntomas de una persona con intención suicida, organizado por grupos de edad en el contexto de Colombia. He basado esta información en estudios clínicos y evidencia en salud mental.

Niños (menores de 12 años)

Aunque el suicidio en niños es menos frecuente que en otras edades, puede ocurrir y generalmente se asocia con factores como el maltrato, el abuso, la violencia intrafamiliar y problemas emocionales desatendidos.

Señales de alerta en niños:

1. Expresiones verbales directas e indirectas:

   • "Ojalá no existiera."

   • "Quisiera dormirme y no despertar."

2. Cambios bruscos en el comportamiento:

   • Pérdida de interés en juegos o actividades que solían disfrutar.

   • Aislamiento repentino de amigos y familiares.

3. Dificultades escolares:

   • Descenso en el rendimiento académico.

   • Falta de concentración y desmotivación.

4. Alteraciones en el sueño y la alimentación:

   • Insomnio o pesadillas frecuentes.

   • Pérdida de apetito o aumento excesivo del consumo de alimentos.

5. Conductas autolesivas:

   • Rascado o golpes constantes en el cuerpo.

   • Intentos de asfixia o juegos peligrosos.

6. Regalos o desprendimiento de pertenencias:

   • Dar juguetes especiales a amigos o familiares de forma inesperada.

7. Dibujos o escritos con contenido depresivo o de muerte.

8. Expresión de sentirse una carga para los demás.

9. Baja tolerancia a la frustración:

   • Irritabilidad frecuente o cambios de humor abruptos.

Adolescentes (12-18 años)

El suicidio en adolescentes es un problema de salud pública en Colombia, con factores de riesgo como el acoso escolar, el abuso de sustancias, los conflictos familiares y las dificultades emocionales.

Señales de alerta en adolescentes:

1. Comentarios sobre la muerte o la falta de sentido de la vida:

   • "No vale la pena seguir viviendo."

   • "No voy a estar aquí mucho tiempo."

2. Aislamiento social y cambios en la dinámica con amigos y familia.

3. Conductas autolesivas:

   • Cortes en brazos o piernas.

   • Quemaduras intencionales.

4. Aumento en el consumo de alcohol o drogas.

5. Pérdida de interés en actividades antes disfrutadas.

6. Irritabilidad, agresividad o desesperanza constante.

7. Baja autoestima y sentimiento de inutilidad o culpa excesiva.

8. Conductas de riesgo:

   • Manejo imprudente.

   • Relaciones sexuales sin protección.

   • Participación en desafíos peligrosos.

9. Publicaciones en redes sociales con mensajes de despedida o de desesperanza.

10. Cambios drásticos en hábitos de sueño y alimentación.

11. Regalar objetos importantes o escribir cartas de despedida.

Adultos en edad laboral (18-60 años)

En este grupo, los factores más relevantes incluyen problemas económicos, laborales, familiares y el estrés crónico.

Señales de alerta en adultos:

1. Desesperanza extrema:

   • "No hay salida."

   • "Todo sería más fácil si me fuera."

2. Aislamiento social y pérdida de interés en relaciones cercanas.

3. Descuido en la apariencia y la higiene personal.

4. Dificultad para concentrarse en el trabajo o estudios.

5. Consumo excesivo de alcohol, drogas o automedicación.

6. Cambios bruscos en la conducta:

   • Irritabilidad o enojo frecuente.

   • Estado de calma repentina tras una crisis depresiva (puede indicar una decisión tomada).

7. Insomnio o fatiga extrema.

8. Expresión de sentirse una carga para la familia o el trabajo.

9. Autolesiones o intentos previos de suicidio.

10. Preparación de asuntos personales:

    • Pago de deudas repentinas.

    • Organización de documentos importantes.

    • Regalos de objetos valiosos o cartas de despedida.

Adultos mayores (60+ años)

El suicidio en adultos mayores suele estar relacionado con enfermedades crónicas, duelo por pérdida de seres queridos, depresión y aislamiento social.

Señales de alerta en adultos mayores:

1. Expresiones de inutilidad o carga para la familia:

   • "No quiero ser una molestia."

   • "Ya no tengo nada que hacer aquí."

2. Aislamiento y desconexión social:

   • Rechazo a visitas o llamadas.

   • Reducción del contacto con familiares y amigos.

3. Abandono del autocuidado:

   • Falta de higiene.

   • Desnutrición o descuido de tratamientos médicos.

4. Pérdida de interés en actividades antes disfrutadas.

5. Desesperanza y tristeza prolongadas.

6. Acumulación de medicamentos o aumento en su consumo.

7. Desprendimiento de objetos personales valiosos.

8. Intentos previos de suicidio o autolesiones.

9. Expresiones de despedida:

   • "Gracias por todo."

   • "No nos veremos por mucho tiempo."

Consideraciones finales en el contexto de Colombia

• Factores de riesgo adicionales: desplazamiento forzado, violencia intrafamiliar, pobreza extrema, abuso de sustancias y dificultades en el acceso a servicios de salud mental.

• Barreras para la atención: estigmatización de la salud mental, desconocimiento de redes de apoyo y limitaciones económicas para recibir tratamiento psicológico.

• Importancia de la intervención temprana: La identificación temprana y el apoyo emocional pueden prevenir intentos de suicidio. Es clave promover la escucha activa y el acceso a profesionales en salud mental.

En el ámbito laboral, los compañeros de trabajo y los jefes pueden identificar ciertos signos y síntomas de intención suicida si prestan atención a cambios significativos en el comportamiento y desempeño de un empleado. Aquí tienes una lista detallada de señales de alerta que pueden presentarse en el entorno laboral:

1. Cambios en el comportamiento y estado de ánimo

• Irritabilidad o agresividad inusual.

  • Responde de manera desproporcionada ante críticas o problemas menores.

• Apatía o indiferencia.

  • Parece desmotivado, desinteresado en su trabajo o en conversaciones.

• Aislamiento social.

  • Evita interacciones con compañeros o reuniones de equipo.

• Cambios drásticos en la personalidad.

  • De ser extrovertido pasa a ser reservado o viceversa.

2. Desempeño y productividad laboral

• Disminución repentina en el rendimiento.

  • Incumplimiento de plazos, descuidos o errores frecuentes.

• Dificultad para concentrarse.

  • Olvida tareas, pierde el hilo de conversaciones o parece distraído.

• Aumento en ausencias o llegadas tarde.

  • Justificadas con excusas vagas o frecuentes licencias médicas.

• Falta de motivación para participar en proyectos o capacitaciones.

  • Expresa frases como: “No tiene sentido”, “Es inútil” o “Ya no importa”.

3. Expresiones verbales de desesperanza o agotamiento emocional

• Comentarios negativos sobre la vida o el futuro.

  • “Estoy cansado de todo”, “Nada vale la pena”, “No sé cuánto más aguante”.

• Bromas o indirectas sobre la muerte.

  • “Si desapareciera, nadie lo notaría.”

• Mención de sentirse una carga.

  • “No sirvo para nada aquí”, “Solo estorbo en este equipo”.

4. Cambios en la apariencia y hábitos

• Descuido en la presentación personal.

  • Usa ropa desaliñada, muestra falta de higiene o deja de arreglarse.

• Alteraciones en el apetito.

  • Come mucho menos o de manera descontrolada en la oficina.

• Signos físicos de agotamiento extremo.

  • Ojeras marcadas, fatiga constante, dificultad para mantenerse despierto.

5. Conductas de riesgo en el entorno laboral

• Aumento en el consumo de alcohol o drogas.

  • Se le percibe bajo efectos de sustancias en el trabajo o menciona su consumo frecuente.

• Realización de tareas de manera descuidada o imprudente.

  • Ignora protocolos de seguridad o pone en riesgo su integridad.

• Despidos o renuncias repentinas sin razones claras.

6. Despedidas o preparaciones inusuales

• Entrega inesperada de pertenencias personales.

  • Regala objetos personales importantes a compañeros.

• Organización repentina de documentos personales.

  • Se asegura de dejar todo "en orden", como si estuviera preparando su salida definitiva.

Adelante se muestra infografía interesante sobre el suicidio